yoga- meditación – naturaleza

¡Os propongo un plan!

YOGA – MEDITACIÓN- NATURALEZA

Viernes 26 de Noviembre
18:00 y 19:00 Llegada y bienvenida.
Refrigerio de bienvenida
Itinerario de instalaciones y alojamiento.
Entrega de material para las actividades
Tiempo para instalarse
20:00 Meditación guiada Metta: el amor es la llave.
21:00 Cena
22:00 Observación de estrellas.

Sábado 27 de Noviembre
09:00 Ligero refrigerio: Fruta + té
09:30 “Desbloqueo mi energía interior” Yoga tradicional
10:30 Ducha e higiene
11:00 Desayuno saludable
12:00 Baño de Bosque: ruta consciente y meditación sagrada
14:30 Almuerzo
16:00 Descanso
17:00 a 18:30 Taller de Zentangle: (Dibujo meditativo) “Despierta tu maestro interior”.
19:00 Tiempo Libre
20:30 Cena
21:30 “Cuéntame un cuento para sanarme” Cuento Zen.

Domingo 28 de Noviembre
09:00 Ligero refrigerio: Fruta + té
09:30 “Encontrando mi yo al borde del sueño”. (Yoga restaurativo + Yoga Nidra.)
10:30 Ducha e higiene
11:00 Desayuno saludable
12:00 a 13:00 “¿Cuál es mi IKIGAI (mi propósito)?”. Sesión de coaching de autoconocimiento en Naturaleza
13:30 Pequeña ceremonia de despedida y salida.

NOTA La cuentacuentos del sábado por la noche, soy yo